COMPRAS
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QUÉ ES LA ADICCIÓN A LAS COMPRAS O COMPRAS COMPULSIVAS
El trastorno de compras compulsivas, también conocido como oniomanía, se refiere a un patrón persistente de compras excesivas e impulsivas que resultan en consecuencias negativas significativas, como problemas financieros, sociales, emocionales y psicológicos. Las personas que sufren de este trastorno a menudo tienen dificultad para controlar sus impulsos de compra y experimentan sentimientos de angustia, culpa y vergüenza después de realizar las compras. Este trastorno puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona y puede ser tratado con terapia cognitivo-conductual, terapia de grupo y otras opciones de tratamiento.
CÓMO DETECTAR AL COMPRADOR COMPULSIVO
Es común detectar en las personas adictas a las compras los siguientes hábitos:
Dificultad para resistir la compra de artículos innecesarios
Dificultades financieras por compras descontroladas
Preocupación por comprar artículos innecesarios.
Problemas en el trabajo, la escuela o el hogar debido a compras descontroladas.
Pasar mucho tiempo investigando artículos codiciados y/o comprando artículos innecesarios.
Para ser considerado trastorno de compra compulsiva, las conductas de compra compulsiva no deben estar asociadas a otra condición de salud mental, como los periodos de hipomanía o manía con trastorno bipolar.
Muchas personas que compran compulsivamente lo hacen como un mecanismo para ocultar situaciones difíciles como el estrés, la ansiedad y la baja autoestima. Aunque ir de compras solo proporciona un alivio temporal de sus problemas. Su incapacidad para controlar sus compras provoca un tremendo sentimiento de culpa y vergüenza.
FACTORES ASOCIADOS A LAS COMPRAS COMPULSIVAS
Trastornos de salud mental.
Existen estudios que calculan que las compras compulsivas afectan a un 7% de la población en España
Se cree que la adicción comienza al final de la adolescencia o a principios de los 20 años y rara vez comienza después de los 30 años.
Algunas investigaciones también sugieren que las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con el trastorno de compra compulsiva.
Esto no quiere decir que las compras compulsivas sean más comunes entre las mujeres, significa que es más probable que las mujeres reconozcan y busquen tratamiento para un problema de compras compulsivas.
Es muy probable que los hombres vean sus compras compulsivas como un "coleccionismo" en lugar de un problema de adicción.
Muchos compradores compulsivos también presentan condicionantes de salud mental como pueden ser:
Desórdenes de ansiedad
Trastornos de la alimentación, incluidos la bulimia y el trastorno por atracón
Trastornos del control de los impulsos, incluidos los juegos de azar compulsivos.
Trastornos del estado de ánimo, especialmente depresión.
Trastornos de la personalidad o trastornos por uso de sustancias.
Si tienes problemas con las compras compulsivas, puede usar muchas estrategias de autoayuda para ayudarlo a sobrellevar sus síntomas.
Desarrolla nuevos pasatiempos.
La mayoría de las personas que compran compulsivamente recurren a las compras cuando están aburridas o estresadas. Si usas las compras para aliviar el estrés o como una forma de entretenimiento, intenta encontrar un reemplazo más saludable.
Cíñete a una lista.
Cuando vayas ir a una tienda, haz una lista de lo que necesita antes de ir y desafíate a ceñirte a la lista.
Recluta a un amigo.
Si te parece imposible ceñirte a tu lista de compras y comprar solo lo que necesitas, trata de pedirle a un amigo que te apoye para que te acompañe a la tienda.
Pago en efectivo.
Utiliza una asignación en efectivo y guarda las tarjetas de crédito solo para emergencias. Será más difícil realilzar compras compulsivas cuando tengas una cantidad limitada de efectivo en su billetera y no lleves tarjetas de crédito.
Date de baja y bloqueate.
Las compras en línea han hecho que sea aún más fácil comprar desde cualquier lugar y en cualquier momento del día. Para frenar el gasto compulsivo on line, cancela la suscripción a los correos electrónicos de marketing y usa una aplicación y una extensión de navegador para bloquear o limitar el acceso a los sitios web donde compras con mayor frecuencia.
QUÉ ES LA ADICCIÓN A LAS COMPRAS O COMPRAS COMPULSIVAS
La ludopatía, también llamado trastorno del juego, es la necesidad incontrolable de seguir jugando a pesar del costo vital. Apostar significa que estás dispuesto a arriesgar algo que valoras con la esperanza de obtener algo de valor aún mayor.
Los juegos de azar pueden estimular el sistema de recompensas del cerebro de forma muy parecida a como lo hacen las drogas o el alcohol, lo que lleva a la adicción. Si existe un problema de ludopatía, es muy posible que se realicen continuamente apuestas que lleven a pérdidas, cambiando comportamiento, agotando ahorros, acumulando deudas e incluso la ejecución de robo o fraude para mantener la adicción.
El juego compulsivo es una condición grave que puede destruir vidas. Aunque tratar el juego compulsivo puede ser un desafío, muchas personas que luchan contra el juego compulsivo han encontrado ayudas y soluciones a través del tratamiento profesional.
CÓMO DETECTAR AL COMPRADOR COMPULSIVO
Es común detectar en las personas adictas a las compras los siguientes hábitos:
Dificultad para resistir la compra de artículos innecesarios
Dificultades financieras por compras descontroladas
Preocupación por comprar artículos innecesarios.
Problemas en el trabajo, la escuela o el hogar debido a compras descontroladas.
Pasar mucho tiempo investigando artículos codiciados y/o comprando artículos innecesarios.
Para ser considerado trastorno de compra compulsiva, las conductas de compra compulsiva no deben estar asociadas a otra condición de salud mental, como los periodos de hipomanía o manía con trastorno bipolar.
Muchas personas que compran compulsivamente lo hacen como un mecanismo para ocultar situaciones difíciles como el estrés, la ansiedad y la baja autoestima. Aunque ir de compras solo proporciona un alivio temporal de sus problemas. Su incapacidad para controlar sus compras provoca un tremendo sentimiento de culpa y vergüenza.
FACTORES ASOCIADOS A LAS COMPRAS COMPULSIVAS
Trastornos de salud mental.
Existen estudios que calculan que las compras compulsivas afectan a un 7% de la población en España
Se cree que la adicción comienza al final de la adolescencia o a principios de los 20 años y rara vez comienza después de los 30 años.
Algunas investigaciones también sugieren que las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con el trastorno de compra compulsiva.
Esto no quiere decir que las compras compulsivas sean más comunes entre las mujeres, significa que es más probable que las mujeres reconozcan y busquen tratamiento para un problema de compras compulsivas.
Es muy probable que los hombres vean sus compras compulsivas como un "coleccionismo" en lugar de un problema de adicción.
Muchos compradores compulsivos también presentan condicionantes de salud mental como pueden ser:
Desórdenes de ansiedad
Trastornos de la alimentación, incluidos la bulimia y el trastorno por atracón
Trastornos del control de los impulsos, incluidos los juegos de azar compulsivos.
Trastornos del estado de ánimo, especialmente depresión.
Trastornos de la personalidad o trastornos por uso de sustancias.Las personas que juegan compulsivamente a menudo tienen problemas de abuso de sustancias, trastornos de personalidad, depresión o ansiedad. El juego compulsivo también puede estar asociado con el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH).
Edad.
La ludopatía es más común en personas jóvenes y de mediana edad. El juego durante la infancia o la adolescencia aumenta el riesgo de desarrollar ludopatía. Sin embargo, el juego compulsivo en la población adulta mayor también puede ser un problema.
Sexo.
La ludopatía es más común en hombres que en mujeres. Las mujeres que juegan generalmente comienzan más tarde en la vida y pueden volverse adictas más rápidamente. Pero los patrones de juego entre hombres y mujeres se han vuelto cada vez más similares.
Influencia de familiares o amigos.
Si sus familiares o amigos tienen un problema con el juego, es más probable que usted también lo tenga.
Ciertas características de la personalidad.
Ser altamente competitivo, adicto al trabajo, impulsivo, inquieto o aburrirse fácilmente puede aumentar su riesgo de juego compulsivo.
Si tienes problemas con las compras compulsivas, puede usar muchas estrategias de autoayuda para ayudarlo a sobrellevar sus síntomas.
Desarrolla nuevos pasatiempos.
La mayoría de las personas que compran compulsivamente recurren a las compras cuando están aburridas o estresadas. Si usas las compras para aliviar el estrés o como una forma de entretenimiento, intenta encontrar un reemplazo más saludable.
Cíñete a una lista.
Cuando vayas ir a una tienda, haz una lista de lo que necesita antes de ir y desafíate a ceñirte a la lista.
Recluta a un amigo.
Si te parece imposible ceñirte a tu lista de compras y comprar solo lo que necesitas, trata de pedirle a un amigo que te apoye para que te acompañe a la tienda.
Pago en efectivo.
Utiliza una asignación en efectivo y guarda las tarjetas de crédito solo para emergencias. Será más difícil realilzar compras compulsivas cuando tengas una cantidad limitada de efectivo en su billetera y no lleves tarjetas de crédito.
Date de baja y bloqueate.
Las compras en línea han hecho que sea aún más fácil comprar desde cualquier lugar y en cualquier momento del día. Para frenar el gasto compulsivo on line, cancela la suscripción a los correos electrónicos de marketing y usa una aplicación y una extensión de navegador para bloquear o limitar el acceso a los sitios web donde compras con mayor frecuencia.
